Vitalikum Creatine Pure - 500 gr

Creatine Pure

Vitalikum creatin pure je proizvod za povećanje snage. Popularnost kreatina je od 1995. godine neprikosnovena. Brojna istraživanja su dokazala kako uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Može se reći da je Creatine Monohydrate najpopularnija i najdelotvornija dopuna ishrane među sportistima. Organizam tokom sinteze ATP koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenosine diphosphate). Nažalost u mišićnim tkivima se taloži samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Što je više kreatina u mišićima, stvaraće se veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak.

Kreatin pomaže i regenerisanju mišićnih tkiva. Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina na duže vreme povećava sledeće faktore:

• maksimalnu upotrebu snage 5-15%
• maksimalni prosečni učinak 5-15%
• sprint (brza sanga) vežbe 1-5%
• ponavljanje serije vežbi 5-15%

Usled povećanja sposobnosti učinka kreatin povećava telesnu i mišićnu masu za 5-10%.

Preporučena upotreba: Pomešati 1 kašičicu (5g) Creatine Pure u 500 ml tečnosti.
Period popunjavanja: koristiti 4 doze dnevno tokom prve nedelje, 2 doze pre, 2 doze posle treninga.
Period održavanja nivoa: Nakon perioda popunjavanja koristiti 2 doze dnevno, jednu pre, a jednu posle treninga.

Napomena: Na osnovu rezultata dokazano je da se preporučeno doziranje može po ličnim potrebama povećati u cilju postizanja boljeg rezultata.

Nutritivna vrednost:

Sastojci:

*PDU- Preporučen dnevni unos ** Nije utvrđen

Upotreba: Pomešati 1 porciju (5 g) sa 400-500 ml tečnosti i popiti odmah nakon vežbanja. Doza održavanja je 5-10 g dnevno. Ukoliko pijete dve doze, jednu popiti pre a jednu nakon vežbanja.