Saveti za vaše dentalno zdravlje

Uvek postoji dobar razlog za osmeh! Od ranog detinjstva smo učeni da je pranje zuba nešto što trebamo da radimo svako jutro kada se probudimo i svako veče pre nego što odemo u krevet. Pranje zuba dva puta dnevno se smatra osnovnim delom najbolje rutine za dentalnu higijenu - ali pitanje je, da li je to dovoljno? Svakako da to nije jedina stvar koju možete da uradite za svoje oralno zdravlje i zube.

Ljudi iz celog sveta i svih starosnih grupa pate od uobičajenih stomatoloških problema. Naše zube treba čuvati. Oni su kao i svaki drugi deo našeg tela - ne mogu se lako zameniti. Sa naporom koji dobijaju od žvakanja, grizenja ili mlevenja, oni će se takođe istrošiti ako ne vodimo računa o njima. Briga o njima podrazumeva pranje tri puta dnevno ili svaki posle obroka, redovno čišćenje koncem za zube, ispiranje usne duplje, korišćenje odgovarajuće paste za zube, upotreba oralnih tuševa i izbegavanje hrane i pića koja može da ih ošteti i izmeni boju.

Nemojte biti obeshrabreni ukoliko ne uključujete sve spomenute korake u svoju rutinu. Čak i ljudi sa odličnim iskustvom u održavanju jakih i zdravih zuba mogu se susresti sa manjim uobičajenim dentalnim problemima. Mi smo tu da vam predstavimo sve što vam je potrebno za održavanje dentalnog zdravlja.

Odabir prave četkice za zube može značajno poboljšati vaše dentalno zdravlje. Nosite protezu, nakuplja vam se kamenac ili plak, imate osetljive zube? Potrebna vam je četkica za zube koja je prilagođena vašim specifičnim potrebama.

Stručnjaci preporučuju upotrebu četkica za zube sa mekim vlaknima. Četkice sa čvrtim vlaknima mogu oštetiti tkivo, desni i gleđ što potencijalno može dovesti do krvarenja, povlačenja desni i osetljivosti zuba. Ono što je najvažnije jeste tehnika četkanja. Međutim, često se dovodi u pitanje da li je bolje koristiti klasičnu ili električnu četkicu za zube?

Električne četkice za zube uglavnom postižu bolje rezultate u uklanjanju plaka. To je mahom zbog toga što one obavljaju većinu posla i nadoknađuju slabosti u vašoj tehnici četkanja. Ukoliko imate krvarenje ili osetljive desni, ili jednostavno niste vešti u četkanju, električna četkica za zube može biti zaista dobro rešenje koje će vam pomoći da lakše postignete odlične rezultate.

Ako se odlučite za električnu četkicu za zube, postoji niz funkcija koje mogu učiniti vaše iskustvo pranja zuba još efikasnijim. Neke od najvrednijih uključuju tajmere i senzore pritiska koji vam pomažu da optimizujete tehniku četkanja. Za ljude sa izuzetno osetljivim zubima i/ili desnima, osetljivi režim bi mogao biti odlična opcija.

Standardni konac za zube se smatra dosta efikasnim sredstvom za čišćenje uskih prostora između zuba. Međutim, oralni tuš, poznat i kao oralni pulsirajući irigator, je uređaj koji se smatra još boljim rešenjem za čišćenje zuba. Dentalni tuš funkcioniše tako što usmerava mlaz vode na vaše zube i time pomaže u uklanjanju čestica hrane, kao i u smanjenju krvarenja i bolesti desni. Ipak, potrebno je znati da se on ne smatra zamenom za pranje zuba četkicom, već dodatkom u vašoj rutini za dentalnu negu.

Stomatolozi preporučuju oralni tuš jer dopire do teško dostupnih mesta pomoću svog mlaza koji može da se usmeri u svim pravcima, dva puta je efikasniji od tradicionalnog konca za zube i pruža tri puta veću higijenu zubnih implanta i proteza.

Bolest desni jedna je od najčešćih bolesti zuba kod odraslih i ukoliko se ne leči, može dovesti do ozbiljnijeg problema koji se zove parodontopatija. Neki bi mislili da bolest desni nije ozbiljna, ali brojke ne lažu. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je da 15-25% odraslih širom sveta starosti od 35-44 godine ima tešku parodontalnu bolest. To znači da bi izgubili većinu svojih zuba do 50. godine.

Kao i svaki drugi uobičajeni problem sa zubima, možete sprečiti bolest desni. Pošto je ova bolest takođe prouzrokovana bakterijama koje se nalaze u plaku, dobre oralne higijenske navike mogu biti lako rešenje. Pranje zuba najmanje dva puta dnevno čini razliku. Međutim, upotreba paste za zube koja kontroliše kamenac, umiruje nadražene desni i pomaže u prevenciji upale desni je krucijalno sredstvo u vašoj dnevnoj oralnoj higijeni.

Karijes je trajno oštećeno područje na ili oko površine vašeg zuba koje rezultira malim rupama. Ovo je jedan od najčešćih problema sa zubima i može se desiti čak i kod beba. Karijes je prouzrokovan onim što konzumirate. Iako ih mogu izazvati i bakterije koje žive u vašim ustima, konzumacija slatkih pića, gaziranih pića, česte grickalice i pušenje su glavni uzroci karijesa kod odraslih. Deca karijes dobijaju zbog konzumacije šećera, ali i usled nedostatka odgovarajuće dentalne higijene.

Loš zadah je jedan od najčešćih posledica karijesa. Dobra vest je što pranje zuba nakon svakog obroka pomaže u kontroli istog, kao i drugih dentalnih problema poput karijesa. Takođe, nosite sa sobom flašicu tečnosti za ispiranje usta ili je koristite nakon jutarnjeg i večernjeg pranja zuba. Potrebno je znati da je tečnost za ispiranje suplement, odnosno dodatak pranju zuba. Kako su bakterije najveći krivci za  loš zadah, ova vodica za ispiranje zuba pomoći će da se dah osveži, a da se pojedine bakterije eliminišu. Samim tim i neprijatan zadah će nestati.

Svi ovi uobičajeni dentalni problemi se mogu sprečiti veoma jednostavnim svakodnevnim merama oralne higijene. Samo pranje zuba ujutru i pre spavanja neće biti dovoljno da biste bili sigurni da je vaše oralno zdravlje na vrhuncu. Razvijte i redovno praktikujte zdravu stomatološku naviku. Proširite je na više od pukog pranja zuba ujutru i pre spavanja. Uključite čišćenje koncem svakog drugog dana, korišćenje oralnog tuša i ispiranje usta tečnošću za ispiranje nakon pranja zuba kako biste se oslobodili bakterija.

Iznad su vam svi proizvodi koje biste trebali da uključite u svoju rutinu, a za sve od njih postoji i dodatni pribor koji vam olakšava vašu celokupnu dentalnu higijenu.